はっとモビリティ 
プロテインはいいぞ
先日、4.5ヶ月で10kg減量した記事を投稿しました。
様々なことを行いましたが、「プロテインを飲む、適宜通常の食事と置き換える」ことはかなり効果があったと感じています。
総摂取カロリーを抑えつつ、筋肉の維持に必要なタンパク質を摂取できるからです。
詳しくは、記事を読んでみてください。
どうやってプロテインを選ぶ？
店先に様々なプロテインが売られていて、迷った経験はありますか？ 私はあります。
タンパク質の種類、味、価格などのバリエーションは様々です。
私自身、最適解はわかっていません。
ただ、自分なりの基準はあります。
それは、価格と飲みやすさです。
なぜなら、プロテイン自体の質よりも、飲む習慣を続けることが大事だと考えているからです。
価格が高かったり、味が好みでなかったりすると、続けることが難しいです。
プロテインレビューをするぞ！
これまで、4種類のプロテインを買って飲みました。
備忘録も兼ねて、それぞれの感想、評価を記載していきます。
味、価格、溶けやすさを5段階評価した上で、簡単に感想を記載します。
新しいものを購入したら、適宜追加予定です。
なお、溶けやすさについては、以下のシェイカーを使用し、標準量の水で溶いた際のものを基準としています。
1. ザバス ジュニア プロテイン(ココア味、210g)
近所のスーパーで買いました。
明治 ザバス(SAVAS) ジュニアプロテイン カルシウムとビタミンも摂れる ココア味 【15回分】 210g
評価
- 味：☆☆☆☆(ミロを飲んでいる感じでおいしい)
- 価格：☆☆(4円 / gくらいだった。大容量パッケージならもう少し安い)
- 溶けやすさ：☆☆☆(普通)
所感
続くかわからなかったので、最初に少なめのものを買ってみました。
安心の大手だけのことはあり、味や飲みやすさは上々。
ただ、値段もしっかりしています。
他のものも試すことに。
2. マッスルファーム コンバット プロテインパウダー (チョコレートミルク味、2722g)
コストコで単価がお安いプロテインを見かけたので、買いました。コストコECサイトのリンクはこちら。
https://www.costco.co.jp/p/11609
評価
- 味：☆☆(自分には甘すぎた。チョコマシマシのチョコバナナに感じた。)
- 価格：☆☆☆☆(2.4円 / gくらい。かなりお買い得)
- 溶けやすさ：☆☆(ダマになりやすい)
所感
ガソリン目当てで会員になっているコストコ。
食品は、かなり当たり外れが激しいと感じます。
このコンバットプロテインは、個人的には良い買い物ではありませんでした。
値段はよかったのですがとても甘く、毎日飲むのは辛いな……と感じてしまいました。
プロテインは大容量ほど単価が安くなる一方、好みでなかった場合の悲しみも大きくなります。
悩ましいです。
3. アルプロン ホエイプロテイン WPC (バナナ風味、900g)
ドン・キホーテの店頭でピンときたので買いました。
評価
- 味：☆☆☆(控えめな味。飽きなさそう)
- 価格：☆☆☆(3円 / gくらい。普通)
- 溶けやすさ：☆☆☆(溶け残りは少ないが、泡立ちが多い印象)
所感
これまで買った中では味、値段ともに中庸だと感じました。
ドンキで購入でき、容量も少なめで試しやすい点は優れていると思います。
機会があれば別の味も試したいです。
4. エクスプロージョン ホエイプロテイン(ブルーベリー味、3kg)
Amazonで買いました。商品リンクはこちらです。https://www.amazon.co.jp/dp/B078WN8ZYV?th=1
エクスプロージョン ホエイプロテイン 【3kg大容量】 カシス味 酸味有り 国内製造
評価
- 味：☆☆☆☆(薄いブルーベリーヨーグルトのような感じ。しつこくなく飲みやすい)
- 価格：☆☆☆☆☆(2.2円 / gくらい。かなりお安い)
- 溶けやすさ：☆☆☆☆(よく溶ける印象)
所感
味、価格ともに満足度が高いです。
Amazonで注文すれば届く点もGood。
強いて難点を挙げると、付属スプーンが埋もれます。そこだけ一抹のフラストレーションがあります。
まとめ
現状、エクスプロージョンが一番良いです。
評判の良いプロテインは他にもあるので、手持ちがなくなったら随時試してみます。
おすすめ商品があれば教えてください。
それでは、またいつか。
